Τι είναι ο «κανόνας των δύο ημερών»
Τι είναι ο «κανόνας των δύο ημερών» που ακολουθούν πολλοί επιτυχημένοι μάνατζερ και μπορεί να εφαρμοστεί παντού;
Ο «κανόνας των δύο ημερών», ο οποίος έχει γίνει δημοφιλής από τον YouTuber Matt D’Avella, μπορεί να εφαρμοστεί τόσο σε καθημερινές, απλές εργασίες, όπως η απάντηση σε e-mail, μέχρι και με πιο μεσομακροπρόθεσμους στόχους.
Στην καθημερινή μας ζωή και στην εργασία μας υπάρχουν δύο είδη αποτυχίας: Πρώτον, υπάρχει το πολύ δημόσιο είδος αποτυχίας που το βλέπουν όλοι. Η δημόσια αποτυχία είναι όταν λέμε σε όλους ότι θέλουμε κάτι ή ότι προσπαθούμε πολύ σκληρά και παραδεχόμαστε ότι δεν τα καταφέραμε. Το πώς αντιδρούμε στη δημόσια αποτυχία μας λέει πολλά για έναν άνθρωπο.
Σύμφωνα με την έννοια της «νοοτροπίας ανάπτυξης» της Carol Dweck, η ικανότητα να ανακάμπτουμε από τις δημόσιες αποτυχίες είναι βασικό στοιχείο για την αυτοανάπτυξη και τη βελτίωση του εαυτού μας.
Το άλλο είδος αποτυχίας είναι αυτό που συμβαίνει πίσω από κλειστές πόρτες. Είναι η ιδιωτική αποτυχία που είναι γνωστή μόνο σε εσάς ή σε πολύ λίγους έμπιστους οικείους σας. «Αγαπώ τη δουλειά μου», λέτε στους φίλους σας, οι οποίοι δεν έχουν απολύτως καμία ιδέα ότι έχετε προσπαθήσει -και αποτύχει- να αλλάξετε καριέρα τρεις φορές.
Είναι σύνηθες να έχετε ιδιωτικά όνειρα και μυστικές φιλοδοξίες, και, όταν αυτά αποτυγχάνουν, κανείς δεν χρειάζεται να το ξέρει. Η απογοήτευση και η θλίψη είναι δικές σας. Δεν υπάρχει ντροπή στην ιδιωτική αποτυχία.
Τόσο οι δημόσιες όσο και οι ιδιωτικές αποτυχίες φέρνουν τα δικά τους προβλήματα και τα δικά τους είδη πόνου. Αλλά αμφότερες χρειάζονται και απαιτούν μπόλικη αντοχή, ψυχική και σωματική.
Ο κανόνας των δύο ημερών και το «έξις δευτέρα φύσις»
Πριν από λίγα χρόνια, ο YouTuber και ντοκιμαντερίστας Matt D’Avella μοιράστηκε ένα απλό κόλπο για να μας βοηθήσει στις στιγμές της προσωπικής μας αντοχής. Είναι ένα κόλπο που μπορεί να μας αποτρέψει από το να αποτύχουμε εντελώς. Είναι γνωστό ως ο «κανόνας των δύο ημερών» που ακολουθούν πολλοί επιτυχημένοι μάνατζερ.
Ο κανόνας των δύο ημερών έχει να κάνει με τη δημιουργία συνηθειών. Οι συνήθειες σχηματίζονται όταν κάνουμε μια ενέργεια αρκετά συχνά ώστε να γίνει… δεύτερη φύση μας. Η ιδέα είναι να κάνεις συνειδητά ένα πράγμα τόσο συχνά ώστε τελικά να αρχίσεις να το κάνεις ασυνείδητα.
Όπως δήλωσε στο Big Think η συγγραφέας και podcaster Gretchen Rubin, «το βασικό πράγμα σε μια συνήθεια είναι ότι δεν παίρνεις μια απόφαση. Δεν αποφασίζεις αν θα βουρτσίσεις τα δόντια σου. Δεν αποφασίζεις αν θα χρησιμοποιήσεις τη ζώνη ασφαλείας. Δεν αποφασίζεις αν θα πας στο γυμναστήριο πρωί-πρωί. Έχεις ήδη αποφασίσει, και το πλεονέκτημα μιας συνήθειας είναι ότι από τη στιγμή που κάτι βρίσκεται στον αυτόματο πιλότο, τότε ο εγκέφαλος δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσει ενέργεια ή δύναμη θέλησης για να πάρει μια απόφαση».
Έτσι, αν θέλουμε να αποφύγουμε την αποτυχία εξ αρχής, πρέπει να μετατρέψουμε μια ενέργεια σε μια αυτόματη πράξη. Και για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να κάνουμε κάτι επανειλημμένα. Σε αυτό το σημείο μπαίνει στο παιχνίδι ο κανόνας των δύο ημερών.
Ο κανόνας των δύο ημερών ορίζει ότι δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε να περάσουν δύο ημέρες χωρίς να ενεργήσετε προς την κατεύθυνση του στόχου σας. Αν δεν έχετε πάει σήμερα στο γυμναστήριο, φροντίστε να πάτε αύριο. Αν δεν διαβάσατε τίποτα από το βιβλίο σας σήμερα, φροντίστε να το κάνετε την επόμενη.
Αν βρήκατε χρήσιμο το άρθρο αυτό, τότε μπορεί να σας ενδιαφέρει κι αυτό ΕΔΩ
ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ Μ.Ε. “ΕΡΕΙΣΜΑ”
- Πατρόκλου 25, Λαμία – 2231307114
Βρείτε μας & ακολουθήστε μας:
#teamereisma